Der Rückbildungskurs für Sternenkind – Mama`s bietet einen Ort für Mamas, die ihr Baby vor, während oder nach der Geburt verloren haben. Hier haben die körperliche wie auch die seelische Stärkung, der Austausch mit anderen Sternenmamas, aber auch alle Emotionen ausreichend Raum und Zeit.
Ziel der körperlichen Stärkung ist die Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur.
Ebenso werden alle anderen Muskelgruppen und somit die gesamte Körperstabilität trainiert. Ebenso werden viel hilfreiche Tip`s erlernt um den Beckenboden im Alltag zu unterstützen.
Der Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe statt und bietet daher einen geschützten Raum und in jeder Kursstunde ausreichend Zeit zum Austausch mit anderen Sternenkindmamas.
Sternenkindmamas die nicht aus Köln und Umgebung kommen, möchten wir auch unser Angebot ermöglichen. Daher bieten wir den Kurs auch als reinen Online Kurs an.
Zusätzlich zum Live Kurs erhalten alle Mamas in Kooperation mit
ein vorbereitendes Regenerationsprogramm
einen 8 Wochen Online Kurs mit Übungsvideos für daheim oder unterwegs
einen Rektusdiastase – Check
Beratung und Tipps für den Alltag und Sport nach der Geburt
In jeder Kursstunde ein spezielles Beckenboden Thema mit unterstützenden Alltagstips
Kurz im Überblick
Benötigt werden: Handtuch & Getränk
Kursdauer: 10 x 75 Minuten
Kursort: Johanneskirche - Köln / Sülz
Kurstermine: Freitags 15:00 - 16:15 Uhr
◦ 03.05. - 16.08.2024 (Kurstermine in der Anmeldeübersicht)
◦ 23.08. - 15.11.2024 (11. / 18.10 entfallen)Zuzahlung Hebamme € 60,00
ab August € 70,00
Reiner Online Kurs
Onlineanbieter: Webprax / Zoom
Kursdauer:10 x 75 Minuten + 5 x 60 Minuten
Dieser Kurs findet in Kooperation mit Birgit Rutz und Hope`s Angel statt. Alle Informationen zu den Kursstunden sowie Kosten erhalten Sie per Mail.
Kurstermine:
Nicole: Montags 16:00 - 17:15 Uhr
Birgit: Montags 14:30 - 15:30 Uhr
◦ 19.02. - 06.05.2024
◦ 27.05. - 19.08.2024 (15./22./29.07 entfallen bei Nicole)Kurstermine: Montags: 14:15 - 15:30 Uhr
◦ 25.03. - 10.06.2024 Ausgebucht
Vor Ihrer Anmeldung bitte ich Sie um eine persönliche Kontaktaufnahme unter info@nicoleherbrechter.de
Zuzahlung Hebamme € 60,00
Zuzahlung Birgit Rutz: € 150,00
Kosten-Information
Die Kosten für teilgenommene Stunden übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen
Bei einer Privatversicherung wird die Leistung in der Regel erstattet. Hierzu sollten Sie Rücksprache mit Ihrer Versicherung halten.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen leider keine versäumten Stunden. Daher müssen diese von den Teilnehmerinnen privat zu den vorgegebenen Krankenkassengebühren von € 9,95 übernommen werden.
Hier erzählen Sternenkindmamas aus unseren Kursen
Noch Fragen oder möchten Sie sich anmelden?
Bei Fragen zu diesem Kursangebot oder für die Anmeldung wenden Sie sich gerne an info@nicoleherbrechter.de.