Kennt Ihr schon den tollen Regenrationsplan von MamaWORKOUT? Allen Frauen in meinen Geburtsvorbereitenden Kursen oder bei der Anmeldung zur Rückbildungsgymnastik erhalten diesen von mir.
Das Wochenbett oder auch Regenerationsphase genannt (1. - 6. Woche nach der Geburt) ist eine wichtige Zeit, der leider oft nicht ausreichend Wichtigkeit und Bedeutung beigemessen wird. Sowohl Ruhe und Entspannung als auch sanfte Bewegungen und spezielle Übungen gehören in die ersten Wochen nach der Geburt.
Hierfür hat MamaWORKOUT den speziellen Regenerationsplan entwickelt. Damit seid Ihr bestens im Wochenbett begleitet und vorbereitet für die Rückbildungsgymnastik.
Hier findet Ihr den kostenlosen Plan
