Der früheste Zeitpunkt mit einem Rückbildungskurs zu beginnen ist abhängig von der Geburt. Nach einer Spontangeburt ohne Komplikationen kann nach frühestens 6 Wochen ein Rückbildungskurs begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt sollten mindestens 8 Wochen nach der Geburt abgewartet werden

Die Kosten für die Kursstunden werden von den gesetzlichen Krankenkassen bei Teilnahme komplett übernommen. Versäumte Kursstunden müssen selbst getragen werden. Hierbei ist es unerheblich aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgen konnte. Der Preis richtet sich nach der gültigen Privat Gebührenverordnung. Bei einer privaten Versicherung erhält die Teilnehmerin eine Privatrechnung im Anschluss an den Kurs. Ob die Versicherung die Kosten übernimmt ist abhängig vom Versicherungstarif und sollte im Vorfeld erfragt werden

Das MamaWorkout Paket ist eine Ergänzung zum Rückbildungskurs und wird nicht durch die Krankenkasse oder private Versicherung erstattet. Es beinhaltet einen vorbereitenden Plan für die ersten Wochen nach der Geburt; ein Kursskript sowie einen 10 wöchigen Onlinekurs, welcher der Teilnehmerin 3 Jahre zur Verfügung steht

Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist nicht möglich, da die Kursstunden aufeinander aufbauen